Idées reçues sur les psychologues

Dans cette publication, je vous propose de décrypter quelques phrases et idées entendues à propos des psychologues et de la psychologie.

Et si vous avez d'autres questions qui vous viennent, n'hésitez pas à me les envoyer via le formulaire, j'enrichirai cet article avec plaisir.

Le psy, c’est pour les « fous » !

Selon l’OMS “la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.” Ainsi du stress, une baisse de moral, des questions sur soi, sur les autres, des angoisses, des problèmes familiaux, un sentiment de solitude, des difficultés dans les études, à l’école, etc, sont autant de raisons de voir un psychologue. Ma pratique a pour objectif d’aider quiconque en éprouve le besoin à retrouver ce bien-être mental et social.
 

Consulter, c’est un signe de faiblesse 

Consulter, c’est reconnaître que l’on ne peut pas tout maîtriser et savoir. Le psychologue est compétent dans son domaine, comme vous l’êtes certainement dans le vôtre. Prendre rendez-vous, c’est être capable d’identifier qu’avoir un regard extérieur, de faire appel à une personne formée pourra aider à avancer.

C’est long, je vais en avoir pour plusieurs années

Ce ne sera pas forcément le cas : chaque personne avance à son rythme. Parfois un ou deux entretiens suffisent pour débloquer une situation, parfois, il faut plus de temps. Cela dépend aussi du type de “psy” que vous allez voir et de votre objectif.

Dans tous les cas, le suivi dure le temps dont vous avez besoin et vous êtes libre d’arrêter quand vous voulez.

J’ai déjà des amis et de la famille à qui parler

J'entends régulièrement que les problèmes ne doivent pas sortir de la sphère privée.

Il est très important d’avoir le soutien de son entourage lorsque l’on éprouve des difficultés et il est très compréhensible de ne pas avoir envie que tout le monde soit au courant de notre situation, cependant l’approche d’un psychologue sera différente et complémentaire. En tant que professionnel, il aura une écoute bienveillante et sans jugement et respectera le secret professionnel. Code de déontologie à l’appui.

Les psy ne parlent pas

Les psychologues sont à votre écoute, c’est vrai, mais ils parlent aussi. Selon la méthode utilisée, ils s’expriment plus ou moins. En ce qui me concerne, je m’oriente vers du concret, une aide précise, un travail sur les relations et la communication donc, oui, je parle, lorsque je sens que vous en avez besoin et/ou si vous me le demandez. 

Il faut raconter sa vie et c’est difficile

Vous n’êtes pas dans l’obligation de tout dire au psychologue. Cependant selon l’objectif que vous voulez atteindre, parler pourra faciliter le travail. Si vous n’aimez pas parler, il est possible d’utiliser aussi d’autres médias : l’écriture, le dessin, les jeux de rôle, ...

Lorsque je serai amenée à vous poser des questions sur votre vie ou votre histoire, vous aurez le choix d’y répondre ou non.

Je vais devoir m’allonger sur un divan !

Cette pratique du divan est plutôt réservée à la méthode de la « cure psychanalytique ». Les psychologues proposent généralement des séances assis en face-à-face. De mon côté, lorsque j’interviens chez vous, je m’adapte à ce dont vous avez envie et à ce qui vous permettra d’avancer : assis.e sur votre terrasse, debout adossé.e à la cuisine, en marchant dans le jardin, nous trouverons la posture qui vous conviendra. 

C'est cher ! A ce prix là, une fois par mois c'est suffisant et encore

Le coût financier peut effectivement influer sur la fréquence des rendez-vous. Cependant ce ne doit pas être le seul facteur à prendre en compte car lorsque l'on n'est pas bien, les coûts annexes peuvent être nombreux : compensation sur de la nourriture ou des achats, perte d'emploi, risque de s'éloigner des personnes qui nous sont chères, multiplication des rendez-vous chez d'autres praticiens ...  Par ailleurs, ne pas fixer les rendez-vous au moment opportun peut freiner l'atteinte des objectifs. Les psychologues, en vertu de leur code de déontologie, ne doivent pas pousser à la consommation, ainsi toute consultation proposée doit l'être si c'est pertinent. Dans tous les cas, si vous avez des questions sur l'aspect financier, je vous propose d'en échanger en toute transparence avec moi. 

Ma cousine m'a dit que son psychologue était très bien, donc il sera aussi très bien pour moi

Psychologue est une profession réglementée. De ce fait, tous les psychologues bénéficient d'une solide formation universitaire, ils doivent par ailleurs actualiser leurs connaissances par de la formation continue. Ainsi, en face de vous, vous aurez forcément affaire à un professionnel. Cependant chaque psychologue a son propre champ d'intervention, ses méthodes et sa personnalité. Un psychologue qui vous a été recommandé pourra être très bien pour vous, ou pas. Donc n'hésitez pas à le rencontrer et si au cours des premiers rendez-vous vous sentez que cela ne fonctionne pas, vous avez toute liberté de changer de praticien.

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